Efek Zeigarnik

Efek Zeigarnik adalah kecenderungan otak untuk terus mengingat tugas yang belum selesai sehingga menimbulkan rasa gelisah. Menuliskan semua tugas ke daftar membantu melepas beban itu.

Kapan dipakai

Saat kamu gelisah karena terlalu banyak hal menggantung di kepala.

Contoh

Menuliskan sepuluh tugas baru ke daftar membuat kepala terasa lebih lega meski belum dikerjakan.

Kesalahan umum

• Menyimpan semua tugas hanya dalam ingatan.
• Membiarkan tugas setengah jadi menumpuk tanpa dicatat.

Istilah terkait

⚙️ Transparansi: halaman glosarium ini disusun dengan bantuan AI, lalu disunting dan diperiksa faktanya secara manual sebelum diterbitkan.